Ömrü uzadır, immuniteti gücləndirir - Mütəxəssislər boş yerə tövsiyə etmirlər

Tarix: 8 Aprel 2025 14:39

Son zamanlar mütəxəssislər uzun və sağlam həyatın açarının kələmdə gizləndiyini bəyan ediblər. Bəs, doğrudanmı kələm "uzunömürlülük tərəvəzidir"?

Sonxeber.net bu mövzuda araşdırma və ekspert rəyini sizə təqdim edir:

Kələmin tərkibi və faydaları:

Vitamin və Mineral Anbarı: Kələm bir çox vitamin və minerallarla, xüsusilə C, K və B vitaminləri ilə zəngindir. Bu vitaminlər immunitet sistemini gücləndirir, sümük sağlamlığını dəstəkləyir və hüceyrələrin yenilənməsinə töhfə verir.

Antioksidantlarla zəngindir: Kələmin tərkibində olan antioksidantlar bədəni sərbəst radikalların zərərli təsirlərindən qoruyur. Bu sayədə xərçəng, ürək xəstəliyi və yaşlanma kimi xroniki xəstəliklərin riski azalır.

Lif mənbəyi: Yüksək lif tərkibi sayəsində kələm həzm sistemini tənzimləyir, toxluq hissi verir və çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir.

Xərçənglə Mübarizə: Xərçənglər ailəsinə aid kələmlər, xüsusilə brokoli, gül kələm və Brüssel kələmi, tərkibindəki xüsusi birləşmələr sayəsində xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısını ala bilir.